最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

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的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

柯P拆公投盟帳蓬 獨派各有看法

: 【台灣醒報記者鄭羿菲台北報導】「台北市長柯文哲下令強拆沒有依法申請的公投盟帳蓬,是合理的作為,應非關年底選舉。」獨派大老、前民進黨立委林濁水25日受訪時表示,遊行陳抗沒有理由長期佔公共場所,在中山南路側抗議軍人年金改革的帳篷也不例外。國民黨籍有限時優惠意角逐北市長的丁守中也認為,未經合法申請路權的違章建築,本就該拆除。民進黨立委姚文智則說,「柯P只處理單一團體,無法說服民眾。」

台北市建管處23日中午依據《台北市展演用臨時性建築物管理辦法》,以未依規定擅自搭建臨時性建築為由,強行拆除設置在立法院濟南路一側長達近10年的「公投盟帳蓬」,過程中建管處官員多次未能呈具公文引發爭議,多名獨派成員也為「護棚」與警方發生多次衝突,最後警方將獨派成員一一抬走後,才在下午6時多夷平公投盟帳蓬。

事後,公投盟帳蓬所有人、自由台灣黨主席蔡丁貴表示,「柯文哲之所以派人來拆我的『競選總部』,是因我宣布參選台北市長讓他感到壓力。」柯文哲則說,「是北市通知要拆後,蔡才宣布參選,」他說,國家要有秩序,法律是給人民遵守的,陳抗需要依法行政,若怕獨派生氣、統派生氣,那什麼事都不要做了。

「坦白講,長期設立帳篷在國會殿堂旁,令人不知所云。」面對網路獨派輿論一片相挺蔡丁貴,獨派大老之一的林濁水25日受訪時,不太認同地表示,沒有依法申請而被拆,北市府的處理手法是妥當的,也非關年底選舉而有時機敏感的問題。

林濁水說,所有的陳抗遊行都需要依法申請,且遊行具有時間性,當活動結束就該解散,公投盟大可找一間辦公室推動公投理念,長期性的佔用公共場所沒有道理,更會讓人不明白所要表達的想法是什麼。他強調,「立法院中山南路側的『八百壯士』為了抗議年改而埋鍋造飯、長期搭設帳棚也是同樣道理,不應該長期性佔用公共場所。」

丁守中也認為,長期佔用國會旁空間這麼久,是政府公權力不彰的惡例,沒有經過合法申請的違章建築本就該拆除,他不認為北市府拆公投盟帳蓬的作為有爭議。

「柯P只處理單一團體,在時機、動機與標準上沒辦法說服民眾,若為了交通或市容美觀而拆除公投盟帳蓬,其他團體設立的帳篷理應比照相同標準拆除。」姚文智則說,公投盟設帳篷在過去近10年都相安無事,不是說不能處理,而是事前沒有溝通,讓拆除一事啟人疑竇。

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《呷健康》早餐吃對、吃好活力足

: 根據調查,台灣人早餐習慣10年停滯不前,不只沒有時間吃早餐,早餐高脂肪、高熱量=高營養的迷思更造成國人蛋白質和纖維質攝取不足。

根據美國國家體重控制登記計劃調查發現,成功減重的人當中有78%都有固定時間吃早餐的習慣。《Obesity》研究則發現,上午6:00~9:45攝取富含高蛋白質的早餐,可降低脂肪合成機會,而且給予身體一整天較長久的飽滿感。

香港中文大學食品和營養科學課程教授陳振宇博士指出,養成吃早餐的習慣、吃對早餐的內容及時間,能喚起身體的活力、提高注意力,更對於體重管理及消化道健康有助益。

高脂肪和高熱量並不等於高營養,尤其早餐是一日生活的第一餐,更需特別注意營養素均衡。林若君營養師進一步表示,受台灣人歡迎的早餐(例如:飯糰、麵包、水煎包、蛋餅、蘿蔔糕、燒餅油條、三明治)多用高油高鹽烹調,內容多為澱粉與少量蛋白質的組合,不僅含有過量油脂、熱量、鹽、糖,蛋白質與纖維量也不足。

早餐缺乏纖維無法促進腸道蠕動,飽足感也不夠,可能中午不到就產生飢餓感。蛋白質的不足容易造成脂肪增加及肌肉流失,長期造成新陳代謝下降,不利於體重管理、也會損害腸胃道健康。

陳振宇博士說明,人體經過一整晚休眠,與前一餐間隔時間多已超過8小時,起床後身體血糖濃度不足以滿足身體需求,常讓人疲倦、精神不集中,此時身體極需要補充優質蛋白質、纖維質及碳水化合物,提升代謝、促進腸胃蠕動,維持消化道健康,喚起身體活力。

此外,空腹時間過長所產生的飢餓感,容易造成進食速度過快,大腦來不及產生飽足感,而攝取過多的熱量,因此在對的時間吃對早餐、細嚼慢嚥,選擇「適當熱量」、「低脂肪」的健康早餐,不僅能提供能量,更能做好體重管口碑 理。

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